do czego

Z czego sie tworzy, tworzy sie z zatykania ujsc mieszków włosowych przez nadmierne wydzielanie łoju i rogowacenia naskórka. Nic na to nie poradzisz, musisz regularnie chodzic do kosmetyczki aż przejdzie z wiekiem.

dzięki przejzałem to ale niema dokładnie tego czego oczekuje są treningi z których mógłbym wiele zaczerpnąć ale jeśli ja ułoze ten trening nie bede do końca pewien czy jest ok więc jeśli była by możliwośc jednak poprosił bym o pomoc w ułozeniu

jezeli zmienilbym cykl na taki: 1-3tydz - 400 tygodniowo 4-10 - 200 tygodniowo + prop odblok byloby w miare si? mam jescze pytanko ile dawac tego propa?i czy moge go w razie czego zastapic Prolongatum?bo niewiem czy na bank bede mial dostep do propa z gory dziex

[...] pomyślał, po co ci oparcie na klatkę? w niczym ci to nie pomoże a że może troszkę wygodniej będzie to na siłkę nie chodzisz po to żeby poleżeć a jeśli szukać na złomie to czego bo typowych obciążników pod sztangę to na pewno nie będzie i co z niewymiarowymi średnicami otworów Ja szukałem wszystkiego co okrągłe i ciężkie trochę poszperać to [...]

Witam Sory ze z opuznieniem odpisuje . Tak będe cwiczył jak narazie w domu mam ławeczke regulowaną z rozpiętkami i z uządzeniem do cwiczenia nog,oraz sztange prostą, 2 chantelki rozkręcane po 10 kg,uzadzenie do robienia brzuszków,obciązenia 2x10kg,2x5kg,6x1,25kg i to chyba tyle będzie jak narazie. od czego zaczac ?? Z gory dzieki za pomoc :).

to jest właśnie odpowiedni dział do 11 kwietnia sporo czasu, więc spokojnie 2 kg zbijesz, szczególnie jeśli masz z czego. Po prostu mniej jeść, szczególnie węglowodanów ( niestety niewielki spadek siły jest nieunikniony ). A zrzucenie przez wypocenie może być, ale to nie jest najlepszy sposób, bardzo osłabia. Ale 2 kg to tyle co nic. Moderator [...]

Efekty - tzn? Bialko to tylko dodatek do diety, uzupelnienie tego czego nie mozesz wyciagnac z wlasciwiej diety. "Some people see things as they are and ask why; I dream things that never were and ask why not"

W jakiej formie ? Normalnie chodze do klubu i trenuje w miare krótko... Co to jest muay thai też wiem, wiem też że jest kompletniejszy... Jeżeli chodzi o odporność... tez to wiem ... Ja nic nie chce łączyć... Tylko poprostu ćwicze kb... a być może po jakimś okresie (nie wiadomo mi jakim, zarówno 2 miesiące jak i za rok,a może nawet za 2 lata) będe [...]

Dzięki outsidee! Nie wątpie że wszystko jest w postach ale jest ich taka masa że ciężko sie czasem do czegoś dokopać a w wyszukiwarce trzeba dokładnie sprecyzować o co nam chodzi zeby znaleźć to czego szukamy. Wystarczyłby link do posta, ale mimo wszystko dzięki za przypomnienie że wszystko jest w posttach, tego właśnie potrzebowałem :D Wkoncu [...]

[...] zapoznaj sie z cyklem artykulow Bryana Haycocka http://perfectbody.pl/?p=search&fraza=Trenin1g%20ukierunkowany%20na%20hipertrofi%EA bedzieasz mial lepsze pojecie jak rosna i czego wymagaja miesnie oczywiscie nie postuluje ze musisz cwiczyc z pomoca HST, ale jesli zasady HST dostsoujesz do siebie i wpleciesz w swoj trening bedziesz bardzo [...]

Ćwiczę 3 razy w tygodniu. wycisk, przysiady, mc, wiosło, wyciskanie na barki, uginanie ramion ze sztangą stojąc... systemem traktora 1 seria 12, a 3 min 8. jak dojde do 12,12,12 to zwiększam ciężar... No ale choćby i nie było za bardzo czego to trzeba... Bo fatu za dużo... I na basen nawet nie za bardzo.... a co dopiero normalnie bez koszukli

idz stad nie masz tu czego szukac 1 twoje wymiary 2 staz 3 wiedza wszystko do dupy kup lepiej jakiegos gainera

****a, aptekarz wracaj, z czego będę się teraz śmiał jak wróce do domu jutro

różne nie wiem jak robie pompki w seriach po 30 to do minuty może, nigdy nie liczylem. Ale watpie by to cos mialo z tym wspolnego bo mam znajomego co moze robic pompki w 30 powt co 20-30sekund i narobi ze 150 - 200. Nie wiem od czego to zalezy, czy moze dieta kuleje, chociaz z drugiej strony na treningach byloby to samo.

oto moja wyczerpujaca odpowiedz: Ostrowia to bialko a Mass XXL to gainer - wiec 2 zupelnie inne produkty, ktorych nie mozna porownac ze soba bo sluza do zupelnie czego innego, gainer do uzupelnienia kalori i ww a bialko do uzupelnienia bialka.

Swoim postem nic mi nie pomogłeś. Mogłeś chociaż podać filmiki do ćwiczeń przy których prawidłowo bym się rozciągał? ;o 'Narobisz sobie złych nawyków' - A gdzie napisałem że chce zostać zawodowcem? Chce poprostu nauczyć się czegoś czego zwykły typek nie potrafi.

"Chce poprostu nauczyć się czegoś czego zwykły typek nie potrafi." To do klubu zapiepszaj

Jak juz tak bardzo chcesz samemu cwiczyc czego nie potepiam to poszukaj sobie ksiazki Macieja Barana "kickboxing". Znajdziesz w googlach w pdf. Ludzie jak koles nie ma jaj aby isc na sekcje albo mu sie nie chce to predzej czy pozniej i tak wymieknie bo nie bedzie mu sie chcialo cwiczyc. Druga rzecz to zamiast siedziec przed komputerem i [...]

[...] piszesz jest smieszne i pokazujesz ze nie za wiele wiesz.....te gainery maja 13%,30,40 bialka i tez inne proporcje wegli poniewaz dobiera sie gainera do diety ! i to zalezy czego ci brakuje ! Pozatym laktoza....buahahah....w porzadnych produktach niebardzo W skladach odzywek nic nie jest pozostawione przypadkowi ! Zreszta nudzi mnie juz to [...]

[...] ja np wiem że żeliwo jest kruche i szybciej pęknie niż stal po np upadku uchem z 1,5 metra wysokości po drugie mogę dać ci zdj jutro tej rolki stali z której bym to wykonał bo wtedy wystarczy wykonać tylko ucho mocujące do trzymania i tyle a nie będę robił czegoś czego nie zechcesz , nic skomplikowanego tam nie ma do spartolenia ....